こんにちは！ゴルフトレーニングラボ管理人青木です(^-^)
さぁ！始まりましたね、
全米オープン☆
昨年はチェンバーズベイGC（ワシントン州）でした(^-^)
物議を醸し出したわけですが、今年はペンシルベニア州のオークモントCCで開幕！！どうなることでしょうか・・・
楽しみですね！！
さて、先日右の腰が痛いという患者さんを治療しました。
ゴルフ歴は10年
中学～大学までバリバリやっていたそうです！
赤丸の部位が痛いとのことです。
スイングを観察していると、
非常に滑らか
のように見えましたが、
実際はかなりからだが硬く、
腰、骨盤がグラグラでした！！
骨盤の調整やスイングの修正を行った結果、
動きはかなり改善しました(^-^)
それでは、少し、腰の痛みについて紐解いていきましょう！
腰の構造
仙腸関節
腰椎
胸椎
各関節
靭帯
関節包
筋肉など！
さまざまあります(^-^)
詳細を調べるにはレントゲン、エコー、MRIが必要となります。
どんなスイングが腰に影響するのか？
過度な右荷重
オーバースイング
右下肢の右流れ
骨盤が右に開く
このあたりはテイクバックからダウンスイング～フォローにかけて過度に右腰に負担をかけることとなります！
対処方法は？
まずは、アイシング
湿布
ありです！
痛みを緩和させてあげてください。
しかし根本解決にはなっておりません。
なぜ、右下肢荷重やオーバースイングになってしまうかを考えてみてください。
アドレス
ここはしめてください！！
これぐらい、脊柱を締めましょう！！
ズバリ！！
構造的には、
胸椎が硬い！！
メンタル的には
飛ばそうという意識が強い！
からだを捻りすぎる
ということです(^-^)
胸椎のストレッチがとても有効ですよ☆
ぜひトライを！！
Pingback: 匿名