こんにちは！ゴルフトレーニングラボ管理人青木です(^O^)
暑い夏が終わって落ち着いてきて、雨もようやく収まってきて、ゴルフシーズンに突入してきましたね！！
いきなりですが、
トレーニングしていますか？
ゴルフラウンドばかりしていると、飛距離がしだいに落ちてきます。
体幹や下肢の筋力が落ちてきますので、精度もじわじわ落ちているんです。
毎日のようにラウンドしている方は関係ないですよ！！
ちょっと、トレーニングの動画などを選びなおしてみました。
ナイキはゴルフから撤退するようですが、これはいい動画でした。
ぜひ、皆様にもみていただきたい。
ローリー・マキロイ選手のトレーニング
0:47～：スクワットはとてもおススメです。安定したスイングには不可欠です！
1:02～：このトレーニングはよくクライアントにやってもらっています。できる人はぜひ、挑戦してみてくださいね！！
1:37～：このトレーニングは危ないのでお勧めできません。学生さんであれば、チャレンジして、玉乗りを目標にしてみましょう！！
タイガー・ウッズのトレーニング一部
最近は復活の兆しがないのですが・・・
最後のコメント
正しいトレーニング
ここが大切ですよね！！
タイガー、早く戻ってきてほしい！！
スーザン・ペターセン選手のトレーニング
0:32～：バランスボールを使った、ハムストリングスのトレーニングは必須です。ここは欠かせないです。
まとめ
プロの選手の資本はからだです。
トレーニングも当たり前です。
しかし、正しいトレーニング
自分自身にあったトレーニング
適切な
そして、栄養の取り方や要素
我々アマチュアも少し気にするだけで、かなり違うことが研究でわかっています。
上がりの3ホールはきちんと栄養をとった方、取らなかった方でスコアに有意な差が出ています。
トレーニングと栄養
これらは切っても切り離せません(^^)/
～管理人実践中！！～
ビルドマッスル
