こんにちは！
ゴルフトレーニングラボの青木です(^^！
さて、ゴルフのシーズンも終わりに近づいてきました。
今年はつい最近まで暖かく、半袖で快適にプレーをされていた方もとても多いと思います！
最近は飛距離アップトレーニングをされる方が多いので、どのように考え、どのようなことを行っていくかのご紹介です。
資料や技術は惜しみなく出しますので、
それでもやり方がわからない！
などございましたらお気軽にご相談くださいませ(^^)/
当施設に通われている方のデータですが、
ドライバー飛距離平均値は30yアップしています。
135y→170y
220y→260y
250y→280y
160y→200y
軒並み皆様飛距離があがっています！
飛距離が上がらない方はいらっしゃらないですね?
トレーニング頻度も週1回、
簡単な自宅トレーニングを一日10～20分ほどです。
飛距離が上がることで、番手が下がってきますから、精度もあがり
コースメイク、戦略も組みやすくなります。
ただ練習場でボールだけを打っていませんか？
やみくもにボールを打つのはお金と時間がもったいないです。
ドライバーはどれくらい飛ばしたいのか、アイアンはどれくらい飛ばしたいのか
身体の骨格
関節の可動域や筋肉を見ればすぐわかります。
トレーニングレパートリーは100以上ありますが、
我々アマチュアはゴルフをするのに十分な可動域がありません。
基本的なルール
ゴルフのスイングを理解する
必要な可動域を手に入れる
筋力トレーニングを試みる
バランストレーニングを試みる
マン振りをしてスイングのリミットを外す
精度を高める
これだけです！
ご参考
トレーニングはこれ以外にもありますが、これらを組み合わせると比較的いいトレーニングが出来ると思います！(^^♪
